Plan Veg

169

Plan Veg, és el pla B de la nutrició, un nou programa que ens mostrarà les alternatives nutricionals més respectuoses amb els animals i a la vegada amb la salut de les persones. En el capítol d’avui farem una recepta de salsa pesto molt fàcil, ràpida i amb pocs ingredients.

Ingredients:

Fulles d’alfàbrega fresques
10 g de llevat nutricional
1 gra d’all
30 g de nous
suc d’una llimona

Quadre nutricional:

Carbohidrats 12 g
Proteïnes 10 g
Greixos 24 g
Fibra 4,4 g
Colesterol 0 g
Vitamines: B2, B12 B6, B5, C, K
Minerals: Coure, manganès, ferro, fòsfor, magnesi

210

Plan Veg, és el pla B de la nutrició, un nou programa que ens mostrarà les alternatives nutricionals més respectuoses amb els animals i a la vegada amb la salut de les persones. Avui comencem amb una recepta de salsa de tomàquet crudivegana molt fàcil i amb pocs ingredients.

Ingredients:

6 tomàquets
4 dàtils
1 tassa de tomàquets secs hidratats
pebre

Quadre nutricional:

Carbohidrats 39 g
Proteïnes 8,6 g
Greixos 1,8 g
Fibra 9 g
Colesterol 0 g
Vitamines: B3, B1 B5, D, S, K
Minerals: Coure, ferro, manganès, potassi, fòsfor

LA PLOMA

273
Mentre veia Els Homes Lliures de Jones i el cavaller del Sud, com tantes altres voltes, anava a violar l’esclava Rachel, em vingué al...

NUTRICIÓ

1320
Per segon any consecutiu Gopal va organitzar el concurs benèfic de truites de patates veganes, com en la primera edició, van estar presents diferents...